Медики рекомендуют употреблять его каждый день.
Ученые продолжают исследовать полезные свойства всех продуктов питания и блюд, а также напитков, которые из них можно приготовить. На сегодняшний день одним из самых полезных соков считается морковный.
Всем известно, что морковь - это не просто доступный овощ, но еще и очень полезный, поэтому и свежий сок из него отличается целебными свойствами.
Для приготовления морковного фреша потребуется всего одна морковь, которую следует вымыть, очистить и пропустить через соковыжималку. Если такого гаджета на вашей кухне нет, то можно натереть морковь на терке, завернуть ее в марлю и отдать сок собственноручно.
Диетологи рекомендуют употреблять морковный фреш дозировано всего по 2-5 столовых ложек в день, но со временем, когда организм привыкнет, количество сока можно будет увеличить. Хотя, для поддержания здоровья достаточно 50 мл в день.
Полезные свойства сока из моркови:
- организм освобождается от свободных радикалов, за счет чего защищает от рака;
- улучшается обмен веществ;
- оказывается мощная поддержка глаз, а также сохраняется зрение;
- укрепляются стенки сосудов/тканей/кожи и сохраняется их эластичность;
- благодаря фитонцидам морковный фреш можно назвать природным бактерицидным средством;
- повышается иммунитет и жизненный тонус;
- улучшается синтез женских половых гормонов;
- организм омолаживается изнутри за счет антиоксидантов в морковном соке;
- предупреждаются проблемы с потенцией у мужчин, так как в соке моркови содержится уникальное вещество "даукостерин";
- морковный фреш улучшает качество материнского молока, поэтому врачи советуют пить его во время беременности и после родов;
- очищается кровь;
- оказывается поддержка суставам и костям, а также зубам.
Читайте также: Эта диета поможет похудеть на восемь килограммов за две недели
Пить морковный сок можно и детям и взрослым, он одинаково полезен для всех возрастных групп.
