0
Солистка "НеАнгелов" похвасталась новыми фотками со своей тренировки.
На своей страничке в Инстаграме Слава Каминская показала, как тренируется по утрам в сногсшибательной спортивной форме изумрудного цвета, подчеркивающей ее идеальную фигуру.
Подписала певица свои фото так: "В любой непонятной ситуации качай ягодицы! полезно и для ума и для тела!
Вот вам мои ТОП 5 любимых упражнений для соковытой задней поверхности тела, которые можно делать дома, во дворе, на работе, в лифте, было бы желание!
1. Приседания. Через недельку ежедневной практики ваш орех начнёт обрастать качественней скорлупой)
2. Выпады. Можно делать на месте, в движении, с ребёнком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бёдер и ягодиц!
3. Обратная планка. Поднимаем поочередно ноги. Руки, пресс и ноги скажут мерси))
4. Отведение бёдра назад. Даже уличный фонарь вам может в этом помочь)
5. «Стульчик». У стены, у березы не важно) садимся и сидим. Уже через 30 сек мышцы начинают разговаривать на языке дрожи))
В общем Мир, Труд, Май и здоровые, красивые тела!".
Читайте также: Известного актера приняли за бездомного
В комментариях певицу забросали комплиментами, а ее фотографии оценили в почти 9 тысяч лайков всего за час после публикации в Инстаграме.
|